連合自治会

ノルディックウォークを開催しました。

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ポールを使った準備体操
ポールを使うことで、全身運動となりました。
10月23日(日)に千里南公園でノルディックウォークが開催されました。
当日は、秋晴れの中、総勢40名ほどの参加で、気持ちいい汗をかきました。

千二地区体育振興会の進行のもと、準備体操に始まり、ポールの使い方の説明を受け、チーム毎のペースで千里南公園
を周回しました。
ただ歩くだけではなく、ポールを使うことで、歩行をサポートしつつ、上半身(肩など)も使う全身運動となり、心身ともにリフレッシュ
出来た時間でした。

-連合自治会

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