ノルディックウォークを開催しました。

10月23日（日）に千里南公園でノルディックウォークが開催されました。
当日は、秋晴れの中、総勢40名ほどの参加で、気持ちいい汗をかきました。

千二地区体育振興会の進行のもと、準備体操に始まり、ポールの使い方の説明を受け、チーム毎のペースで千里南公園
を周回しました。
ただ歩くだけではなく、ポールを使うことで、歩行をサポートしつつ、上半身（肩など）も使う全身運動となり、心身ともにリフレッシュ
出来た時間でした。